Punttitunti, lokakuu loppu yläkroppa Workout
Bodaus blokki 2 vko
A1 Pystypunnerrus käsipainoilla toistot: 6, 8, 10 ja 12
A2 Kulmasoutu käsipainoilla toistot: 6, 8, 10 ja 12
B1 Etunojapunnerrukset kahvoilla toistot: 4 x 10
B2 Penkkiveto, käsipainolla, jalat boxilla toistot: 4 x 10
Lepo: 90 - 120 sek
Varat: 1 - 2
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!