Punttitunti, alakroppa toukokuu viikko 1. Maastaveto Strength
Maastaveto x 2 x 6 sarjaa
Korotukset 10 kg eli arvioi maastaveto 2 RM ja laske siitä 10 kg laskuilla 6 sarjaa. Arvioi 2 RM kuorma vähän alakanttiin.
Esim. 2 RM 185 kg ja siitä 6 sarjaa on 130 kg, 140 kg, 150 kg, 160 kg, 170 kg ja 180 kg. Lepoajat 2 - 3 minuuttia.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!