πŸ‹πŸΌβ€β™€οΈ, punnerukset ja πŸƒβ€β™€οΈ Workout

28-22-16-10

Raaka rinnalleveto riipusta 43/30kg
Etunojapunnerrus kΓ€sien irrotuksella
Juoksu 300m-200m-150m-100m

Aikaikkuna 18-28min