E4MOM x5:
6-10 pull up / banded OR jumping kipping pull up
6-10 power clean (60 / 40 / 50-60% 1RM)
6-10 box jump (60 / 50)

Tavoite: Työaika noin 1:30, TC 2:00 / kierros. Valitse tahti niin, että pystysit tehdä vielä 1-2 kierrosta lisää. RPE 8.

Skaalaus: Valitse leuoissa variaatio jolla pystyt tekemään toistot 1-2 sarjassa. Rinnallevedot voit tehdä joko tng tai nopeina ykkösinä. Boxihypyissä skaalaa ensin korkeutta esim. pikkuboxille / levypainojen päälle. Jos hypyt eivät onnistu --> boxille askellus.