E2.30M x 4

3 pull up V.1-2

Ideana kehittää/ylläpitää liikkeen maksimivoimaa. Jos et saa tehtyä kehonpainolla vielä suoraa kolmen toiston sarjaa niin voit rikkoa sarjan kolmeen erilliseen ykköseen. Toistojen välissä 20s lepoa. Skaalaukset: Kumppari