PTG TO 5.12. klo 17 Workout
LÄMMITTELY
Liikkuen lämpät
VOIMA
Nopeusvoima
4 x 5 boksilta tempokyykky
Perusvoima - kiertoharjotuksena
3 x 10-12 dead bug vk kanssa kahdella kädellä
3 x 8/jalka askelkyykky rotaatiolla
3 x 8 punnerrus
3 x 8/käsi gorillasoutu
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!