PTG TO 27.11.2025 klo 18 Workout
LÄMMITTELY
3 kierrosta - 1min/liike
1. Tuulimylly
2. Istuen hyvää huomenta lp
3. Lapapunnerrus
4. Käsilläseisonta
5. Lantionnosto lonkan loitonnuksella
6. Lankussa kp siirto
VOIMA
4 x 6 takakyykky boksille
Liikepari
3 x 8-10 etuheilautus ylös
3 x 8-10 vauhtipunnerrus
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!