PTG TI 16.12.2025 klo 11 - vuoden viimeinen treeni Workout
LÄMMITTELY
2 kierrosta - 1 min / liike
- Cat - cow
- Käden avaus nelinkontin
- Lonkan kierrot istuen --> lantion ojennus
- Lantionnosto rullaten
- Selän ojennus käsillä avustaen
AMRAP 25min
11 min
10 x kyykky
10 x rengassoutu
20 x vuorikiipeilijä
200 m hiihto
Välissä 3 min lepo
11 min
10 x maastaveto kk
10 x punnerrus
20 x dead bug
200 m soutu
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!