PTG MA 25.11. klo 17.30 Workout
LÄMMITTELY
3 kierrosta - 40s./20s.
1. Askelkyykky etujalka korotettuna oik.
2. Askelkyykky etujalka korotettuna vas.
3. Viparit selinmakuulla stepperillä
4. Hyvää huomenta istuen lp
5. Pull over selkä tuettuna penkillä
6. Sjmv kp
VOIMA
Liikepari A
3 kierrosta
1. Sumo mave x8
2. Rengassoutu x8
Liikepari B
3 kierrosta
1. Yhden jalan rdl x6/jalka
2. Arnolds press x8
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!