PT Group TO 19.9. klo 18 Workout
LÄMMITTELY
Tekniikkatikkaat
Reaktiopeli
VOIMA
Tehdään liikkeet vuorotellen liikeparina
4 x 6 lantionnosto
4 x 6 punnerrus
Merkkaa painot erikseen
CIRCUIT
2-3 kierrosta, 35s./15s.
1. Askelkyykky eteen - sivulle - taakse
2. Rapunosto
3. Dead bug pieni vk
4. Uimari
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!