PT Group TI 10.9. klo 10 Workout
LÄMMITTELY
Aktivoinnit
• Hartiarengas ja kiertäjäkalvosimen lihakset
• Lantion ja coren hallinta
VOIMA
Tehdään supersettinä kaikki liikkeet
4 kierrosta, 8 toistoa/liike
1. Lantionnosto
2. Pull over selin
3. Arnolds press
Merkkaa voima-osuuden painot erikseen
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!