PT Group TI 5.9. klo 11 Workout
LÄMMITTELY
1. Vaaka
2. Askel sivulle - ponnistus yhdelle jalalle oik.
3. Askel sivulle - ponnistus yhdelle jalalle vas.
4. Nelinkontin raajojen ojennus
5. Lisko + kierto oik.
6. Lisko + kierto vas.
7. Lankussa ylävartalon kierrot
VOIMA
Takakyykky 3x12
Pystypunnerrus 3x12
Lepo sarjojen välissä 45-60s.
AMRAP 7
Lankussa kk siirto x12
Russian twist kk x12
Punnerrus kk kosketuksella x6
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!