PT Group TI 28.11. klo 10 & 18.30 Workout
LÄMMITTELY
Circuit 3 x 45s./15s.
1. Toispolviseisonnassa kuminauhan kierto oik.
2. Toispolviseisonnassa kuminauhan kierto vas.
3. Levypainon kanssa - askel sivulle + polvennosto
4. Hiihto ergo
5. Lankussa kuulan siirto
VOIMA
3 x 6 askelkyykky paikallaan
3 x 8 yhden käden kulmasoutu
HUOLTAVA
Tehdään dynaamista ja staattista liikkuvuutta
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!