PT Group TI 27.2. klo 17.30 Workout
LÄMMITTELY
2 kierrosta, 45s.
• Istuen uimari
• Arnolds press
• Lapapunnerrus
• Lapavedot roikkuen
• Punnerrus kuminauhalla
1 kierros, 60-90s.
• Seinällä kädet niskan takana avaukset ja kierrot
• Rullan päällä uimari
• Rullan päällä "pystypunnerrus"
• Kylkimakuulla käden kierto pään yli
AMRAP 20min
2 tai 3 hlö joukkueessa yhdessä
Hiihto ergo 50 cal
Air squat x 50
Slam ball olan yli x 50
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!