PT Group TI 19.9 klo 11 Workout
LÄMMITTELY
2 x 40s./20s.
1. Eteentaivutus + kierrot
2. Rullan kanssa käsien työntö ylös
3. Pystypunnerrus seinällä
4. Vaaka kuminauhan kanssa oik.
5. Vaaka kuminauhan kanssa vas.
6. Skorpioni / kierrot seinällä
VOIMA
3 x 12 Takakyykky
3 x 12 Pystypunnerrus
CIRCUIT
2 x 30s./20s.
1. Arnolds press
2. Stepperille/boksille nousu
3. Gorillasoutu
4. Vuorikiipeilijä
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!