PT Group TI 19.9 klo 10 & 18.30 Workout
LÄMMITTELY
2 x 40s./20s.
1. Eteentaivutus + kierrot
2. Pystypunnerrus seinällä
3. Rullan kanssa käsien työntö ylös
4. Kepin vienti niskan taakse + kyykky
5. Skorpioni
VOIMA
3 x 12 Takakyykky
3 x 12 Pystypunnerrus
CIRCUIT
2 x 30s./15s.
1. Köydet
2. Stepperille/boksille nousu
3. Assault bike
4. Vuorikiipeilijä
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!