Progressiivinen hypertrofiaosuus jaloille vko 4 Workout
4 kierrosta
4 x Box Squat @ 75-80 %
Lepo 2 min kierrosten välissä.
Lisäksi
3 kierrosta
10 x Bulgarian Split Squat - per jalka
Lepo 60 s.
20 x Kettlebell Swing
Lepo 60 s.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!