4-5sets, rest 1-2min

1) 6+6 Bulgarian Split Squat

2) Strict C2B Pull-Up/Pull-Up

3) Core movement of your choice

Ohje: Bulgarialaisessa kyykyssä aseta takimmainen jalka penkin päälle, käsipainot tai kahvakuulat käsissä. Tee askelkyykky etummaisen jalan varaan ja ponnista ylös. Tee kaikki 6 toistoa ja vaihda sitten jalkaa. Pyri olemaan pystyasennossa, älä kallistu eteenpäin.
Leuat voit tehdä myötäotteella ja keskivartaloliike ja toistot valitse mielesi mukaan.