Power&Speed - Strength Work Strength
5 rounds, rest 1-2min between movements
1) 8 Back Squat @65-75%
2) 6 Bench Press AHAFA
3) Strict C2B max rep
4) 8+8 Single Arm DB Press
Ohje: Jos pystyt, lisää painoa penkkipunnerrukseen 2,5-5kg ja käytä raskaampaa käsipainoa pressissä tai tee 1-2 toistoa enemmän kuin viime viikolla
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!