Power&Speed - Strength Work Strength
5 rounds, rest 1-2min between movements
1) 6 Back Squat @65-75%
2) 6 Bench Press AHAFA
3) Strict C2B max rep
4) 8+8 Single Arm DB/KB Press
Ohje: Voimaharjoittelu, kiertoharjoitteluna. Lepää 1-2min sarjojen välillä. Hae penkissä paino, jolla saat kaikki sarjat läpi.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!