Power&Speed - Split Jerk Strength
15min EMOM: Split Jerk
3sets@65%
3sets@70%
3sets@75%
3sets@80%
3sets@85%
Harjoituksen tarkoituksena on tehdä työntö saksiin minuutin välein. Ota tanko räkistä tai pukeilta. Älä ahnehdi painojen kanssa, sillä seuraavilla viikoilla kuorma lisääntyy.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!