5 rounds:

Row 20/17kcal
15 Push-Up

Ohje: tarkoituksena on tehdä tämä harjoitus mahdollisimman nopeasti. Skaalaa tarvittaessa toistomäärää. Tarkoituksena on, että pystyt tekemään kaksi ensimmäistä sarjaa punnerruksia unbroken. Harjoituksen jälkeen lepää tarvittava määrä ja tee omavalintainen keskivartaloharjoite.

Core Work of your Choice