4x3 @70-80% of 1 RM Snatch

Ohje: Vala-allemeno. Tee 4 kolmen toiston sarjaa. Kiinnitä huomioita terävään allemenoon ja siihen, että saat lukittua kyynärpäät nopeasti. Voit antaa pienen sysäyksen tangolle hartioilta ylöspäin, mutta kyseessä ei ole kuitenkaan vauhtipunnerrus ja valakyykky.