Power&Speed - Power Clean + Split Jerk Strength
5-7 sets, no more than 80% of your 1RM
Ohje: tee 5-7 sarjaa raaka rinnalleveto + työntö saksiin. Pidä painot maltillisina, äläkä nousu ainakaan yli 80% ykkösmaksimistasi. Skaalaa päivän kunnon mukaan.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!