Power&Speed - Front Squat Strength
Front Squat 5x3 @60-80%
Ohje: tee 5x3 etukyykkyä, päivän kunnon mukaan. Ota tanko räkistä tai maasta.
30 box jump for quality
Ohje: tee 30 boxihyppyä haluamallasi korkeudelle, ilman aikaa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!