Power&Speed - Accessory work Strength
5 sets
Front Squat 9-7-5-3-1 AHAFA
Weighted Pull-Up 5x3
Strict Ring Dip 5-10
Ohje: tee tämä voimaosia kiertoharjoitteena. Ensin 9 etukyykkyä, lepää 1-2min, 5 lisäpainoleukaa, lepää 1-2min, 5-10 dippiä. Tässä on yksi kierros. Seuraavalla kierroksella etukyykyn sarja vähenee yhdellä, muissa liikkeissä toistot pysyvät samana.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!