Power&Speed/Strength&Conditioning - Accessory work Workout
3-4 rounds, rest 1-2min between sets:
1) 10 KB/DB Thruster, unbroken
2) 10-20 GHD Sit-Up
3) 5-10 Chest to Rings Pull-Up
Ohje: Kevennysviikko käynnissä, älä ahnehdi painojen suhteen. Ei maksimisuorituksia. Tee thursterit putkeen, voit käyttää kahvakuulia tai käsipainoja. GHD istumaannousut voit skaalata esim V-Uppeihin. Leuanvedot tehdään renkaissa, voit käyttää false grippiä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!