Power&Speed - Accessory work Workout
3-5 sets:
10m Banded Overhead Walking Lunge
1-2min rest
10-20 GHD Hip Extension
1-2min rest
Ohje: laita tankoon tai keppiin kuminauhoilla kuorma roikkumaan molemmista päistä. Tanko pään päällä kävele 10m askelkyykkykävelyllä.
GHD lonkan ojennukset voit tehdä myös päinmakuulla. Älä vie sarjoja feilureen asti.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!