Power Lifting Workout
Power lifting (week 3/4)
Pääliikkeet:
Sumo deadlift 4x4(3 MIN TAUKO SARJOJEN VÄLISSÄ)
Bench press 5x6 (2 min tauko sarjojen välissä)
Apuliikkeet:
Barbell row (=kulmasoutu lattiasta) 3x6 (1 min tauot sarjojen välissä)
Vinopenkki käsipainoilla 3x6 (1 min tauot sarjojen välissä)
*Voimanostoon perustuva tunti. Neljän viikon progressio.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!