"Polje poika, polje" Well Gym Games 2024 Workout

"Polje poika, polje" Well Gym Games 2024 Laji 2a & 2b

Pyörää ja kahvakuulaa, A-osa
2a)

5 min amrap:

10/15 cal bike erg
14 maljakyykky

Kahvakuulien paino:

Avoin 24/32kg
Masters 40-49 24/32kg
Masters 50+20/28kg
Teinit (2007-2008) 20/28kg
Teinit (2009-2010) 16/24kg
Teinit (2011-) 12/16kg

Pyörää ja kahvakuulaa, B-osa
1 min lepo

2b)

5 min amrap:

10/15 cal bike erg seisten
14 kahvakuulaheilautus

Kahvakuulien paino:

Avoin 24/32kg
Masters 40-49 24/32kg
Masters 50+20/28kg
Teinit (2007-2008) 20/28kg
Teinit (2009-2010) 16/24kg
Teinit (2011-) 12/16kg