Voimatempaus+1/4vala allepud+vala
20kg

Tempausallepud+vala
27kg saakka

Tempaus lantio+vala
31kg saakka

Tempaus pp+tempaus
36kg saakka

Kaikki tempaushommat tuntu tänään varmoilta, mikään ei lennelly! 🥳

Voimakääntö+vauhtipunnerrus+työntö 1+2+1
25kilosta 35kiloon

Rive pp+rive+etukyykky+työntö
35,40,44,45

Loppuun sally ja nopea vatsajumps