Pn-reenit Workout

Ylöstyöntö hartioilta split asennossa
15,20,25,30?

2 riveä + työntö
30,35,40,45,49,51,54,55,59,0
55 eteenpäin yks rive, 61 ei noussu tänään

Tempaus + tempaus riipusta + vala
15,25,29,31,32,34

Valakyykky 5x3
25,30,35,39,0
41 tippu kolmannella

Leuanvetoreeniä, kumpparilla tulee jotain…