Pn-reenit Workout

Rive lantio +vauhtipu+vauhtipu hartioilta 2+1+2
15,20,25,29,31

Rive lantio+rive+työntö
30,35,40,45,49,51,54,55,59,59
55 asti kyykkyyn, 59 molemmat raakana ylös ja molemmissa pumppas, toisessa vähemmän ja kahdessa vimpassa lantiorive jätin välistä

Tempaus lantiolta +vauhtipunnerrus te ote 2+2
25,29,31,32,34
Joku tais puota eteen

Valakyykky
1x3 25
2x2 30,35
4-5x1 39,41,42?,44,0,0
46 ei pysynyt alas mennessä, kaksi yritystä. Eka tärisi jo yläasennossa, toinen vakaampi ylhäällä.

Jaaaaaaa loppujumps!