Tempausta kolmella pysähdyksellä 34 kiloon saakka n. 1min välein. Kaikki tempaukset onnistui! 🥳 Tosi hyvä tekniikkatreeni!

Työntöä kolmella pysähdyksellä +dipin pohjalla pysähdys. 45 kiloon saakka. 1-3 min välein.

Takakyykky 3s stopilla alhaalla 5 x 3
50,60,60,60,65

+olkapääjumps! 💪🏻