Pn-reenit Workout

Voimatempaus + tempaus allepudotus + valakyykky 1+1+1
15,20,24,25

Tempaus lantiolta x 2
25,27,29

Tempausveto+tempaus 1+1
29,30,32,34,36,37,25
36kg saakka kyykkyyn! đŸ„ł 37kg kyykkyyn, mutta lensi taakse.

Rive+työntö 2+1
25,30,35,40,44,45,47,49,0,45
51kg ei tÀnÀÀn lÀhteny

Takakyykky 1x10 15min aikana
40kg x 10
50kg x 6
60kg x 5
65kg x 10
Vimppa olikin vielÀ yllÀttÀvÀn kevyt