Lämppänä voimatempaus+vala+tempaus allepudotus+tempaus 5x1+1+1+1
15,20

Tempausta pukeilta pp kakkosia
20,24,25,29,30,32,34,36,37,38

Rive pukeilta pp +työntö 2+1
25,30,35,40,44,46,48,50

Takakyykky 1x4
Lämpät 50,60,70,80 kolmosia
Nelosena 87kg

Loppujumppana köpis