Tempausta eri versioita lämppänä 25kg saakka, sitten tempausykkösiä 35kg saakka. Parit vimpat ei ihan kyykkyyn edelleenkään.

Työntöveto+rive+työntö ykkösiä
35-45kg

Kokonaisia työntöykkösiä 57kg saakka loput. Enkka! 🥳

Työntövetoja korokkeelta hartian kohotuksella, hidas alasmeno
5x3
57,55,55,55,55

+loppujumps! Pitkästä aikaa thrustereita loppujumpassa ja 25kg 45s on meinas alkaa huokailuttaan, mutta ihanaa! 🥵