Aaltoja 1:45 välein

Tempaus
3-2-1 x 3
20 kilosta 35 kiloon. Lopussa alko tökkimään.

Rive
3-2-1 x 3
35-39-41
44-45-49
50-52-54

Työntö boksilta
3-2-1 x 3
25-30-35
37-39-41
44-45-47

Plus erilaisia askelkyykkyjä iso satsi tangon kanssa

Chiari vaikutti tänään boksityönnöissä, piti ihan matolla tasotella hetki