E2:30 x4:
4 depth jump + 3 slam ball

Tarkoitus:
Depth jump
- tipu (ei hyppyä) laatikolta ja minimoi kontaktiaika maan kanssa eli suoraan hyppyyn (ei "latausta" maassa)
- aloita hypyt matalammilta boxeilta / levypainojen päältä (~30-60cm) ja korota lähtöboxia fiiliksen mukaan
Slam ball
- alaspäin niin paljon voimaa kuin saa, voit hyvin ottaa pari henkosta ennen kuin otat pallon uudestaan maasta. Teräviä "yksittäisiä" toistoja.