E2MOM x3:
5-10 plyo push up

• Tavoite työnnetään itsemme ylös punnerruksen ala-asennosta niin terävästi, että kädet kevenevät / irtoavat maasta punnerruksen yläosassa. Mikäli vauhti riittää, voit "taputtaa" käsien irrotessa maasta
• Tee toistot yhdessä sarjassa, mutta voit tehdä toistot "ykkösinä" tarpeen vaatiessa
• Pyri löytämään skaalaus, jolla viimeinen sarja olisi RIR1-2. Jos olit viime viikolla tekemässä, käytä samaa skaalausta, mutta lisää 1-2 toistoa / sarja.