E2MOM x3:
4-8 plyo push up

• Tavoite: Työnnetään itsemme ylös punnerruksen ala-asennosta niin terävästi, että kädet kevenevät / irtoavat maasta punnerruksen yläosassa. Mikäli vauhti riittää, voit lyödä kädet yhteen / "taputtaa" käsien irrotessa maasta
• Tee toistot yhdessä sarjassa, mutta voit tehdä toistot "ykkösinä" tarpeen vaatiessa
• Pyri löytämään variaatio, jolla viimeinen sarja olisi RIR2-3