PK-treeni (quality only)

EMOM 35 min
1. 45 sec Row
2. 45 sec KB Front rack carry
3. 45 sec Row
4. 45 sec KB Farmer carry
5. REST

*Pidä sykkeet peruskestävyysalueella. Hyvä nyrkkisääntö on, että pystyt puhumaan puuskuttamatta.

*Hyvä muistutus on myös se, että PK-treeni ei voi olla ikinä liian kevyt.