PK-Treeni 50 min

1) Row 5000m

2) Remaining time:
10xGood morning
10x Hollow rock
1 min Front rack carry ( 1x KB 30s + 30s)
10x Ring Row
10x Push-ups

Treeni ei sisällä alkulämmittelyä. Tarkoitus tehdä 50 min pk-alueella. PK-alue= pystyt puhumaan puuskuttamatta.

(Lähdöt rajoitettu 10 hlö/lähtö)