WODconnect

PK-treeni Workout

PK-treeni

30 min EMOM

  1. 45 sec row
  2. 10-20 linkkari/vuorolinkkari
  3. 45 sec bike erg
  4. 10 KB Sumodeadlift high pull 32/24kg
  5. Rest

*Hyvä tasainen tahti koko emomin ajan!
*Kohta 4= vedä kuula läheltä kroppaa ja kyynärpäät osoittaa ylhäällä sivulle EI ALAS!