PK-treeni Workout
PK-treeni
EMOM 30min
1. 50 sec easy row
2. 5-15 T2B (omaan tasoon sopiva toistomäärä.)
3. 50 sec easy bike erg
4. 8-12 alt. arm DB snatch 22,5/15kg
5. REST
Pidä tasainen ja kevyt tahti joka liikkeessä. Saa tulla hiki, mutta treenin päätteeksi pitäisi olla fiilis, että olisit voinut jatkaa pidempäänkin. Aloittaa voi mistä tahansa eli ei tarvitse edetä järkässä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!