PK-treeni Workout
PK-treeni (quality only)
EMOM 35 min
1. 45 sec Row
2. 45 sec KB Front rack carry
3. 45 sec Row
4. 45 sec KB Farmer carry
5. REST
*Pidä sykkeet peruskestävyysalueella. Hyvä nyrkkisääntö on, että pystyt puhumaan puuskuttamatta.
*Painot KB-liikkeisiin oman kunnon mukaan. Liikkeet aina kahdella kuulalla. Halutessaan front rack carryn voi tehdä "voimamiespallolla"
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!