Pitoa ja amrappi Workout
WOD 1 8 min AMRAP:
pushup x10,
pullup x 10,
situp x 10
Skill -osuus 15 min:
pistolsquat -tekniikkaa ja hinkkausta
WOD 2:
Punnerrus (yläasento, lavat auki) pito 1min,
Lankkupito 1min,
Punnerrus (yläasento, lavat kiinni) pito 1min,
2kierrosta
Hollowhold 1min,
Roikunta tangossa (jalat 90 asteessa) pito 1min,
Yoga -pito (jalat ristissä ja käsien varassa) 1min,
2kierrosta
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!