Parin kanssa:
100 cal soutu/fillari
40 syncro bob

2,4,6,8,10
Käsipainomave, -raakarive riipusta, -vauhtipunnerrus, -thrusteri
(toinen tekee, toinen lepää)

40 syncro bob
100 cal soutu/fillari

Painot: pojat 2x 22,5 kg ja tytöt 2 x 15 kg
Skaalaukset tarpeen mukaan