Superkids:
10 min joka alkava minuutti 3 x thruster (10 p käsipainot) + 5 varpaat tankoon

Ninjat
12 min joka alkava minuutti 5 x thruster (10-20 kg tanko) + 7 varpaat tankoon

10 burpeeta jokaisesta kesken jääneestä sarjasta.