Pistols, STOHs & Sit ups Workout
E5MOM x5
6-12 (=3+3 - 6+6) alt. bodyweight / banded / box / negative pistol squat / step back lunge
15 double kb stoh (2x20 / 2x12)
10-20 sit up
Tavoite: Työaika 1.5-2min, TC / intervalli 2.5min.
RPE 7-8
Skaalaus: STOHiin sellainen paino, että pystyt tekemään max. 2 sarjassa. Muut tasaisella liikkeellä ja tahdilla.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!